O que se segue é o meu .fetchmailrc:
Bem simples, não? O fetchmail tem um grande número de comandos, mas suas chaves são as linhas preconnect e a opção poll.
Não estamos nos conectando diretamente com o servidor POP, mas sim com a porta 11110 da máquina local. O parâmetro preconnect faz o reenvio cada vez que o fetchmail for executado, deixando a conexão aberta por 5 segundos, quando então o fetchmail executa a sua própria conexão. O restante é feito pelo fetchmail.
Então, cada vez que ele for executado, será solicitada a informação de senha do usuário via ssh para autenticação. Caso se execute o programa em segundo plano (como eu faço), é inconveniente ter que informar sempre a senha, o que nos leva para a próxima seção. fetchmail